Ingin Hamil : Kenali Tanda Subur Dan cara Kiraan Waktu Subur

Naluri itu adalah semulajadi. Namun... tak semua orang bernasib baik… Ada yang ujiannya masih panjang. Masalah kesuburan.. berat badan dan kesihatan boleh melambatkan proses mendapat zuriat. Di sini.. saya nak kongsikan beberapa isu penting seperti kitaran haid, ovulasi, masa subur wanita, pengiraan waktu subur dan vitamin untuk cepat hamil. Banyak lagi perkara lain yang mempengaruhi kesuburan. 

Selagi terdaya kita berusaha dan selebihnya kita beserlah pada Allah s.w.t

Kitaran haid dan Ovulasi

Kitaran haid adalah kiraan dari hari pertama haid datang hinggalah haid datang semula. Kitaran haid yang normal dan konsisten mempunyai bilangan hari yang sama setiap bulan, contoh kitaran haid 26 hari, 28 hari dan 30 hari. Kitaran haid yang tidak normal pula, bila haid wanita tu kadang2 datang, kadang2 tidak dan kadang-kadang setiap 25 hari, 27 hari atau 30 hari dan sebagainya, pokoknya tak konsisten setiap bulan. Ovulasi pula apabila telur/ovum matang dilepaskan dari ovari menuju ke uterus melalui tiub fallopio.

Dalam kitaran haid wanita, ini dikenali juga sebagai waktu subur @ fertile period di mana persenyawaan antara ovum dan sperma boleh berlaku jika ada. Bagi pasangan yang ingin mendapatkan zuriat, mereka perlu melakukan hubungan seks sebelum ovulasi berlaku lagi. Ini kerana tempoh ovum untuk hidup adalah 24 jam. Tempoh sperma untuk hidup adalah 2-3 hari.

Jadi jika hubungan seks dilakukan sebelum ovulasi lagi, sperma sudah bersiap sedia sebaik saja ovulasi berlaku. Ada juga yang mengatakan tempoh jangka hayat sperma boleh sehingga 5 hari. Haruslah suami mengamalkan cara hidup sihat untuk sperma yang kuat seperti mengambil zink dan tidak merokok dan isteri juga mengamalkan GLA untuk environment yang lebih baik. 

Kalau anda wanita yang mempunyai masalah period tak menentu atau langsung tak datang-datang... boleh lihat video ni untuk penyelesaiannya inshaAllah, 'Haid Kembali Lagi Selepas Setahun'  !

Kenal pasti tanda-tanda waktu subur wanita!

Cecair faraj

Sepanjang kitaran haid, cecair faraj berubah dari merah pekat ke jernih, dari segi kuantiti dan tekstur. Perubahan mucus/cecair faraj ni disebabkan perubahan tahap estrogen yang semakin meningkat. Tanda waktu subur adalah apaila mukus/cecair faraj semakin jernih, anjal dan meleket, umpama telur putih.

Suhu

Suhu badan kita akan meningkatkan 0.4-1 degree selepas ovulasi berlaku. Ini kerana bila telur dilepaskan, tahap progesteron meningkat mengakibatkan suhu badan meningkat. Wanita yg merancang untuk hamil boleh catat suhu untuk beberapa bulan setiap hari untuk dijadikan tanda waktu subur. Selalunya bila suhu badan tertinggi, ovulasi dah berlaku 2-3 hari yg lepas. Jadi wanita perlu catat suhu & untuk tahu patern atau perubahan suhu badan setiap bulan dan melakukan hubungan seks sebelum waktu peak suhu ini. Catat suhu pada waktu yg sama setiap hari seperti awal pagi.

Rasa tak selesa di faraj

Ada segelintir wanita yg rasa kesan tidak selesa seperti kegatalan sedikit di faraj bila ovulasi berlaku. Ini juga tanda waktu subur untuk diambil perhatian.

Ujian air kencing OPK

Bukan saja ujian kehamilan ja yang boleh gunakan air kencing. Waktu subur juga boleh menggunakan ujian air kencing. Alat ujian ini boleh mengesan kenaikkan hormon LH secara tiba-tiba ( LH Surge) yang berlaku 24 jam hingga 36 jam sebelum ovulasi. Apabila ujian positif, hubungan seks harus dilakukan pada malamnya kerana ia adalah waktu subur. LH adalah singkatan untuk Luteinizing Hormon, hormone yang berfungsi mengeluarkan ovum dari ovari. Hari bacaan tertinggi adalah hari kandungan LH berada pada tahap tertinggi dan setelah dimetabolismakan keluar melalui air kencing.

Bagaimana dengan kiraan waktu subur?

Ada pengiraan yang lebih mudah, namun perubahan pada diri seperti tanda-tanda subur di atas berkesan untuk sesetengah orang. Malah perubahan diri ni patut diambil perhatian terutama apabila kita sudah melakukan hubungan seks melalui pengiraan waktu subur namun sering gagal dalam perancangan untuk hamil.

Ok, bagi yang tak tahu macam mana pengiraan waktu subur, sini saya ajar dan beri contoh.. Namun, mungkin ada slighly different dari waktu subur sebenar. Setiap orangkan unik! Pengiraan waktu subur sesuai untuk yg mempunyai kitaran haid yang teratur.

Ok, contoh bagi kitaran haid 28 hari.. 28-14 = 14 +- 2 days Jadi keberangkalian waktu subur adalah dari hari ke 12-16 dalam 28 hari kitaran haid.

Ok, bagi kitaran haid 26 hari 26-14 = 12 +- 2 days Jadi keberangkalian waktu subur adalah dari hari ke 10-14 dalam 26 hari kitaran haid.

Oleh kerana ovum hanya boleh hidup dalam tempoh 24 jam.. Sangat kritikal menjelang waktu subur ini, sperma sudah berada di dalam tiub fallopio & bersedia untuk persenyawaan atau hubungan seks dilakukan dilakukan dalam tempoh ini.

'Vitamin Kesuburan Shaklee'

Untuk cepat hamil Vitamin dapat membantu meningkatkan mutu sperma & telur serta menyediakan diri untuk hubungan seks yg lebih sihat supaya kesuburan dapat ditingkatkan.

Zink

Bantu meningkatkan bilangan dan kualiti sperma

Melindungi sperma dan melawan banteria dalam vagina

GLA

Betulkan kitaran haid

Bantu sediakan cecair serviks yang subur

Vitamin E

Kemampuan sperma dalam bergerak dengan tepat menuju sel telur.

Tambahan selenium & vit e meningkatkan kualiti air mani

Menambah keseronakkan seksual

Omega Guard

Meningkatkan kelicinan pergerakan sperma bagi memudahkan persenyawaan

Alfalfa

Berfungsi seperti kacip fatimah Mengurangkan masalah keputihan

ESP

Kuatkan rahim bagi yang senang alami keguguran