Kekejangan Betis Semasa Hamil

21:06 0 Comments A+ a-



Kekejangan Betis @ Simpul Biawak @ Simpul Mengkarung Semasa Hamil.

Walau apa sekalipun nama yang diberikan…
ramai ibu2 mengandung yang mengalami masalah ini.
Seringkali ibu hamil mengadu mengalami masalah kekejangan
betis terutamanya pada waktu malam.


Kesakitan yang dialami pasti mengganggu tidur si ibu hamil.
Biasanya ia berlaku pada trimester kedua dan ketiga.

Masalah ini berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot dan membuatkan otot jadi kejang… Otot yang sering menjadi mangsa adalah otot betis. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan beberapa minit.. tetapi tidak sampai merosakkan otot betis anda.

Antara punca berlaku kekejangan betis semasa hamil adalah:

Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah.
Kekurangan ini berlaku kerana bayi mengambil apa yang diperlukan
daripada simpanan badan ibu.
Uterus (rahim) semakin membesar dan memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki dan kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki.

Apa perlu buat bila ibu mengalaminya?

Buat regangan…. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Mula-mula, anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan kesakitan itu akan hilang.
Urut otot yang kejang itu.
Jalan perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh bejalan seperti biasa.

Tips elakkan kekejangan betis.

Buat senaman regangan betis. Berdiri satu meter daripada dinding dan unjurkan badan ke hadapan dengan tangan diregangkan untuk menyentuh dinding. Pastikan tapak kaki melekap pada lantai. Tahan selama lima saat. Ulang senaman ini selama lima minit, tiga kali sehari terutamanya sebelum masuk tidur.

Senaman tapak kaki. Bengkokkan tapak kaki ke bawah dan kemudian tegakkan ke atas dengan cepat sebanyak 30 kali. Buat pada kedua-dua belah kaki. Kemudian, ulang dengan membengkokkan tapak kaki ke atas sebanyak lapan kali dan ke bawah lapan kali.

Elakkan tidur dengan jari-jari kaki menghala ke bawah.
Elakkan berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki bersilang.
Mandi dengan air suam sebelum masuk tidur.
Minum banyak air.

Atau jika anda ingin cara paling mudah….
 
 Ambil 4 biji Ostematrix Shaklee yang lengkap dengan kandungan
magnesium dan Vitamin D yang memaksimumkan penyerapan kalsium….

 Ramai ibu2 yang mengamalkan pengambilan ostematrix sepanjang kehamilan tidak mengalami masalah kekejangan kaki… malah bangun pagi dengan lebih bertenaga.








Hubungi saya segera untuk dapatkan suplemen Anda:

Your Shaklee Independent Distributor
Salmiah Othman
 SMS | Call : 019-8769412
 Shaklee ID : 949800
 Email : salmiah80@gmail.com
 
Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di Fan Page Mamaanisshop danFacebook saya juga, kalau sudi add la saya :)

Mealshakes & Omega Guard : Pilihan Saya...Dan Anda???

19:03 0 Comments A+ a-

Ingin Melihat Anak-anak Sihat…Ceria Dan Bijak..??

Semua ibu dan bapa ingin melihat anak-anak membesar dengan sihat dan bijak bukan?
Dengan mengambil Set Kanak-Kanak Shaklee ini..apa yang anda inginkan akan menjadi kenyataan iaitu anak sihat.. kuat dan bijak. Bukan itu sahaja… anak anda juga akan jarang sakit…selera makan bertambah dan tidak sembelit. Malah tumpuan anak pada pelajaran semakin tajam. ..Maksudnya kalau ajar anak apa-apa pasti akan cepat ingat….

Anak2 sihat dan ceria selalu :)
 Set Kanak-kanak Shaklee ialah:

Mealshakes
Omega Guard




SHAKLEE MEALSHAKES menjadi pilihan saya…kerana :

Membantu pembesaran dan pembinaan tulang, kuku, otak si anak

Memberikan tenaga dan menguatkan sistem imun kanak-kanak

Menangani masalah sembelit pada kanak-kanak

Meningkatkan selera makan anak

Mengurangkan ekzema kepada kanak-kanak dan juga orang dewasa

Jika anak yang kerap demam selalunya akan kembali sihat lebih cepat daripada biasa

SHAKLEE OMEGA GUARD menjadi pilihan saya… kerana :

Mengatasi masalah asma, batuk dan selsema

Meningkatkan daya tumpuan dalam pembelajaran

Penting bagi perkembangan dan fungsi otak

Sistem imunisasi

Menapis segala virus dan bakteria daripada badan

Kanak-kanak yang mengambil Omega-3 sejak kecil dapat mengurangkan jangkitan pernafasan

Dan semestinya menjadi pilihan anda juga....!!!

Siapa yang perlukan MEALSHAKES dan OMEGA GUARD?

Kanak-kanak yang MUDAH SELESEMA, DEMAM, BATUK, ASTHMA
Kanak-kanak yang KURANG SELERA MAKAN
Kanak-kanak PICKY EATER
Kanak-kanak SEMBELIT
Kanak-kanak OBESITI
Kanak-kanak SENTIASA MENGANTUK DI DALAM KELAS dan KURANG FOKUS

Mengapa Mealshakes Shaklee baik untuk si manja anda?

Mengandungi asid folik, biotin, kalsium dan magnesium untuk bina tulang dan sel-sel dalam proses membesar
Lengkap dengan 24 jenis vitamin dan mineral
Kaya dengan serat larut yang membantu menyingkirkan lemak berlebihan daripada kolon dan perut
minuman multivitamin perasa vanilla yang lengkap tanpa pewarna dan gula tiruan
Kaya dengan protein yang membantu menyihatkan sel-sel
Mengandungi vitamin A, C, E, zink, selenium sebagai anti-oksidan
Mengandungi lengkap vitamin B-complex, besi, untuk membentuk sel darah merah yang sihat


Bagi ibu bapa yang sangat mementingkan kesihatan anak-anak…
 sudah semestinya membuat pilihan terbaik….
 Tiada yang lebih bahagia selain anugerah kesihatan
yang berpanjangan untuk anak-anak tersayang.

Dapatkan segera untuk anak-anak anda!!!

Boleh order secara online..klik di bawah :



Hubungi saya segera untuk dapatkan suplemen Anda:

Your Shaklee Independent Distributor
Salmiah Othman
 SMS | Call : 019-8769412
 Shaklee ID : 949800
 Email : salmiah80@gmail.com

Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di Fan Page Mamaanisshop danFacebook saya juga, kalau sudi add la saya :)


Khasiat Surah Al Waqiah : Surah Kekayaan

07:46 0 Comments A+ a-

Surah Al Waqiah adalah surah yang ke 56 di dalam Al Quran, terletak pada juzuk ke 27 dan terdiri dari 96 ayat. Di namakan Al Waqiah kerana di ambil dari lafaz Al-Waqiah di ayat pertama yang ertinya kiamat.



Surah ini memang terkenal dengan beberapa khasiatnya dan kelebihan tersendiri dan hadis mengenainya adalah sahih. Dengan mewiridkan surah Al-Waqiah sebagai bacaan rutin setiap hari dan malam, maka Allah menjauhkan kefakiran selamanya. Sa'ad Al Mufti mengatakan bahawa hadis ini adalah sahih.

Rasulullah SAW bersabda : "Sesiapa (membiasakan) membaca surah Al Waqiah, maka ia tidak akan kefakiran selamanya.


Rasulullah SAW bersabda lagi : Ajarkanlah surah Al Waqiah kepada isteri-isterimu. Kerana sesungguhnya ia adalah surah kekayaan (Hadis riwayat Ibnu Ady)

 
KHASIAT SURAH AL WAQIAH

Di dalam surah Al Waqiah terkandung beberapa fadhilat dan khasiat, antara lain :


  1. Mereka yang membacanya sebagai wirid. InsyaAllah akan memperolehi kesenangan selama-lamanya.
  2. Bila orang membiasakan membaca surah ini setiap malam satu kali, maka ia dijauhkan dari kemiskinan selamanya.
  3. Mereka yang membacanya sebanyak 14 X setiap lepas solat Asar, InsyaAllah akan dikurniakan dengan kekayaan dan rezeki yang berlimpah ruah.
  4. Jika dibaca surah ini sebanyak 41 X dalam satu majlis, Insya Allah ditunaikan segala hajatnya khususnya yang berkaitan dengan rezeki.
  5. Menjadikan orang kaya yang bersyukur, amalkan membaca surah ini sebanyak 3X selepas Solat Subuh dan 3X selepas Solat Isyak. InsyaAllah tidak akan berlalu masa setahun itu melainkan ia akan dijadikan seorang hartawan lagi dermawan.
  6. Surah Al Waqiah ini jika ditulis dan dipakaikan atau dibaca di sisi orang yang hendak bersalin. Insya Allah akan dapat melahirkan dengan mudah.
  7. Selepas solat Isyak, ambillah segelas air lalu bacalah surah Al Fatihah sekali, Ayatul Qursi sekali dan surah Al Waqiah ayat 35-38 sebanyak 7X. Tiup dalam air dan minum. Dalam hati niat untuk jaga kecantikan diri dan kebahagiaan rumahtangga kita.

Makna Surah Al Waqiah Ayat 35-38 ialah :

"Sesungguhnya Kami telah menciptakan isteri-isteri mereka dengan ciptaan istimewa. Serta Kami jadikan mereka sentiasa dara (yang tidak pernah disentuh) yang tetap mencintai jodohnya serta yang sebaya dengan umurnya."

Insya Allah jika kita mengamalkan surah ini seperti yang diberitahu di dalam hadis-hadis Nabi SAW, kita akan memperolehi rezeki yang banyak, supaya dapat menolong dan membantu orang lain yang memerlukan bantuan serta memperbanyakkan lagi amal jariah. Sesungguhnya rezeki yang kita peroleh sebagai 'jambatan' untuk kita agih agihkan kepada mereka yang memerlukan. 

Marilah kita sama sama memperbanyakkan amal jariah untuk bekalan saham akhirat kelak. Semoga Allah SWT memurahkan rezeki dan memperkenankan doa doa kita semua.



Your Shaklee Independent Distributor

Salmiah Othman
 SMS | Call : 019-8769412
 Shaklee ID : 949800
 Email : salmiah80@gmail.com

Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di Fan Page Mamaanisshop danFacebook saya juga, kalau sudi add la saya :)

Kebaikan dan Kelebihan Peppermint Ginger Plus Shaklee

19:55 0 Comments A+ a-



Peppermint Ginger Plus dari Shaklee mempunyai kelebihan dan kebaikan yang banyak setanding dengan vitamin-vitamin Shaklee yang lain.
 Kebaikan dan kelebihan yang ada pada produk ini menyebabkan ia menjadi pilihan ramai pengguna yang mempunyai masalah berikut:


✿ Wanita mengandung yang mempunyai masalah loya dan morning sickness

✿ Mereka yang gemar mengembara dan serik mengalami mabuk laut/darat

✿ Mereka yang sering mengalami masalah gastrik dan angin

✿ Mereka yang sering mengalami kembung perut

✿ Mereka yang sering mengalami masalah pencernaan.

✿ Melegakan otot perut, Ia mempunyai kesan penenang

✿ Membantu dalam penghadaman.

✿ Membantu mengurangkan mabuk laut/darat.

✿ Membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih ulu hati dan cirit-birit

✿ Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul kesan dari rawatan kemoterapi.

✿ Pudina meransang pengeluaran peluh, oleh itu menyekat demam apabila seseorang itu mengalami selsema

✿ Rasa sejuk dan menyegarkan daripada pudina membantu memelihara pemikiran yang jelas dan meningkatkan fokus.

✿ Halia meransang rembesan enim salvia untuk pencernaan makanan.

✿ Ia melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakid haid, loya dan mual angin ketika mengandung, selepas melahirkan anak (semasa pantang).

✿ Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia menghalang muntah selepas pembedahan.

✿ Orang-orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu. 

✿ Juga, Ia dapat membantu dalam masalah elergi dalam saluran usus.

✿ Digunakan oleh orang-orang Mesir purba. Ia melegakan masalah pencernaan dan gejala kesakitan haid, batuk dan kahak. 

✿ Meransang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa

✿ Melegakan haba dimusim panas dan lembab

✿ Memberi peredaran tenaga di dalam badan dan lembut pada perut

Peppermint Ginger diperbuat dari bahan semulajadi dan bukan bahan sintetik …. Ia telah diuji secara klinikal dan terbukti mengatasi masalah-masalah yang dinyatakan.


Testimoni Peppermint Ginger Plus 









Hubungi saya segera untuk dapatkan suplemen Anda:

Your Shaklee Independent Distributor
Salmiah Othman
 SMS | Call : 019-8769412
 Shaklee ID : 949800
 Email : salmiah80@gmail.com
Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di Fan Page Mamaanisshop danFacebook saya juga, kalau sudi add la saya :)