Set Shaklee Atasi Masalah Senggugut
Senggugut ?
Ramai wanita mengalaminya setiap bulan dan ini
sangat2 mengganggu rutin harian mereka. Ada yang sampai tak pergi kerja… ambil
MC.. ada juga yang sampai pengsan dan tak kurang juga yang menelan panadol bagi
menahan kesakitan.
Maksud perkataan senggugut adalah : menstrual cramps.
Kekejangan / senggugut ini
berlaku ketika datangnya haid dan berlaku disekitar bahagian bawah abdomen
tubuh… Ada wanita yang mengalami senggugut yang teruk sehingga
berguling-guling atas katil kan..
Antara
simptom-simptom PMS ni adalah :-
Sakit pinggang, tegang perut dibahagian ari-ari,
sakit kepala, rasa loya dan muntah, sakit belakang, dll
Menstrual Cramps Symptoms
In addition to cramps in the lower abdomen, a woman may also experience some of these symptoms with menstrual cramps:
--> Lower back pain--> Leg pain, radiating
down the legs--> Nausea--> Vomiting--> Diarrhea--> Headaches-->
Bloating--> Irritability--> Fatigue or malaise--> Fainting spells (in
extreme cases)
Senggugut disebabkan pergerakan otot uterus yang mengecut dan mengembang dengan kuat semasa darah kotor turun daripada dinding uterus membawa kepada kontraksi. Pergerakan ini yang menyebabkan kita berasa ngilu apabila darah kotor keluar.
CARA MENGATASI SENGGUGUT TANPA UBAT.
Cara lain adalah dengan mengubah cara hidup
kepada gaya hidup sihat terutama daripada segi pemakanan.
♥ Perbaiki diet
: Jangan cuba untuk
hilangkan berat badan secara drastik. Makan makanan yang mengandungi banyak
protein dan tinggi kandungan seratnya. Makan banyak sayur-sayuran, kekacang,
ikan salmon, ikan sardin dan parsli.
♥ Kurangkan garam.
♥ Variasikan
pilihan minuman : Banyakkan
minum jus buah-buahan. Ia lebih enak dan sihat berbanding aiskrim atau minuman
berkarbonat. Elakkan teh, kopi dan minuman beralkohol beberapa hari sebelum
period kamu.
♥ Ambil Vitamin
Tambahan. Ambil Vitamin B dan E. Kamu juga boleh menambah magnesium dan
kalsium dalam diet kamu. Beritahu doktor kamu sebelum mengambil sebarang vitamin.
Sesetengah vitamin boleh bertindak balas dengan ubat-ubatan
kamu yang lain dan mengakibatkan kesan sampingan jika diambil berlebihan.
♥ Bagaimana dengan
lemak yang berkualiti? Ya! Banyakkan makan salmon dan tuna. Ia mengandungi lemak asid omega
3 yang tinggi dan boleh mengurangkan kesakitan dismenorea.
♥ Kekal aktif. Kamu boleh meneruskan aktiviti harian dan kekal
cergas semasa kamu didatangi period. Joging dan berjalan bersiar-siar juga
membantu. Kamu boleh meluangkan masa sekurang-kurangnya sejam untuk
bersenam. Bersenam telah terbukti dapat
mengurangkan kesakitan dismenorea.
♥ Berhenti merokok
♥ Tenangkan
fikiran. Belajar
untuk meditasi. Kamu juga boleh mendengar lagu atau meluangkan masa bersama
keluarga dan rakan-rakan dengan menonton filem kelakar. Bergelak
ketawa juga dapat menenangkan urat saraf.
♥ Tuam
perut. Dapatkan
tuala dan rendam di dalam air suam. Perah tuala dan letakkan tuala di atas
bahagian yang sakit. Lakukan sehingga kesakitan reda.
♥ Tarik nafas
dalam-dalam. Baring dan
tenangkan diri kamu. Jika kamu pening, padam lampu di dalam bilik dan jauhi
bunyi bising. Kesakitan akan berkurang selepas kamu
mengambil pil penahan sakit.
Cadangan
Vitamin Shaklee Untuk Mengatasi Masalah Senggugut
1) Ostematrix Shaklee -
Melegakan kekejangan, sakit belakang dan gementar
Kalsium yang Diperkaya dgn Vitamin D - yangmana ia merangsang penyerapan kalsium dengan lebih efisyen
Magnesium - Membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang
Boron - membantu dalam metabolisme tulang
Zink,mangan, dan tembaga - bg mengaktifkan enzim yg membantu dalam pembinaan kepadatan tulang
Kalsium yang Diperkaya dgn Vitamin D - yangmana ia merangsang penyerapan kalsium dengan lebih efisyen
Magnesium - Membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang
Boron - membantu dalam metabolisme tulang
Zink,mangan, dan tembaga - bg mengaktifkan enzim yg membantu dalam pembinaan kepadatan tulang
2) Gla Complex - mengimbangi
tahap hormon & membantu mengawal penghasilan prostaglandin
Minyak Borage, Minyak Bunga Matahari dan Vitamin E
Gla
Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak
borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA),
minyak bunga matahari dan vitamin E.
Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan.
Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan.
Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara
tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala,
mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid. *
Tiada perisa, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
Tiada perisa, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
~ Bonus!! GLA juga membuatkan
wajah anda berseri (glowing2 gitu).HILANGKAN JERAWAT N JERAGAT JUGA!
3) B - COMPLEX - Pengambilan B-Complex dapat
melegakan stress/ ketegangan ketika haid, mengurangkan rasa sakit dan mengawal
emosi
Jom kita dengar sharing tentang Masalah senggugut nie...
Jom kita dengar sharing tentang Masalah senggugut nie...
Masalah Senggugut Teruk Nak Patah Pinggang! Mak Aih, Nasib Dah OK from iReach HD on Vimeo.
Untuk maklumat lanjut &
Free consultation
Free consultation
Your Shaklee Independent Distributor
Salmiah Othman
Salmiah Othman
♥ SMS | Call : 019-8769412
♥ Shaklee ID : 949800
♥ FB Page : http://www.facebook.com/Mamaanisshop
♥ Email : salmiah80@gmail.com
Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di Fan Page
Mamaanisshop dan Facebook saya
juga, kalau sudi add la saya :)