Migrain : Tanda-Tanda Dan Cara Elak Daripada Serangan
Migrain sebenarnya mempunyai beberapa tanda @ simptom selain anda berasa sakit kepala… Migrain berlaku apabila seseorang itu
mengalami sakit kepala yang berulang-ulang. ..Tahap kesakitannya berbeza begitu
juga kekerapan mengalaminya serta jangka masa serangan itu berlaku. Migrain sebenarnya berasal daripada perkataan
Perancis yang bermaksud sakit sebelah kepala… Kebiasaannya.. serangan sakit
kepala sebelah boleh menyebabkan kedua-dua belah kepala menjadi sakit jika
ianya berlarutan.
Bagaimana Migrain Terjadi?
Migrain berlaku apabila darah tidak sampai ke otak
akibat tersekat dan menyebabkan sakit kepala yang teramat sangat. Selain pening
akibat sakit kepala.. migrain juga memberi rasa tidak selesa kepada perut dan
loya sehingga menyebabkan pesakit muntah.
Punca Migrain Berlaku
Kesan daripada alahan seseorang
Silau akibat lampu yang terang
Bunyi yang terlalu kuat
Bau wangi yang terlampau kuat
Tekanan fizikal atau emosi
Waktu tidur yang tidak teratur
Merokok atau terdedah kepada asap rokok
Stress
Menahan lapar
Makanan seperti coklat, keju, kopi, limau, tomato dan jeruk
atau makanan yang diperap.
Tanda-tanda
migraine
Rasa ngeri ditusuk dengan jarum pada sebelah kepala dan merebak ke bahagian hidung dan sekitar mata .
Kesakitan teramat sangat dan berdenyut2.
Pandangan silau, kabur dan kadangkala menjadi gelap.
Tekak berasa loya, muntah dan kadangkala tangan dan kaki menjadi sejuk.
Pesakit akan menjadi sensitif pada sebarang bunyi dan suara .
Serangan selalunya berakhir dalam tempoh 4-72 jam.
Sesetengah pesakit akan mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak-bengkak dan membesar di bahagian tertentu anggota badan .
Cara elak migrain : HINDARKAN :
Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
Tekak berasa loya, muntah dan kadangkala tangan dan kaki menjadi sejuk.
Pesakit akan menjadi sensitif pada sebarang bunyi dan suara .
Serangan selalunya berakhir dalam tempoh 4-72 jam.
Sesetengah pesakit akan mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak-bengkak dan membesar di bahagian tertentu anggota badan .
Cara elak migrain : HINDARKAN :
Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
Elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
Stress dan tekanan
Jadual tidur yang tak tetap
Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama .
Kebiasaanya pesakit migrain akan diberi ubat tahan sakit.. ubat tahan muntah dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka… Bagi pesakit migrain yang teruk.., mereka diberi dos dadah yang agak tinggi agar dapat melalikan sistem badan mereka daripada kesakitan yang ditanggung.
Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
Stress dan tekanan
Jadual tidur yang tak tetap
Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama .
Kebiasaanya pesakit migrain akan diberi ubat tahan sakit.. ubat tahan muntah dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka… Bagi pesakit migrain yang teruk.., mereka diberi dos dadah yang agak tinggi agar dapat melalikan sistem badan mereka daripada kesakitan yang ditanggung.
Pengambilan ubat-ubatan boleh mendatangkan risiko terhadap
kesan jangka panjang kepada kesihatan. Oleh yang demikian.. memilih alternatif
dengan pengambilan suplemen semulajadi adalah langkah terbaik bagi mengatasi
masalah sakit migrain.
Apa kata ubah gaya hidup kita… Amalkan gaya hidup sihat..
Hindarkan diri kita daripada unsur-unsur yang boleh mendatangkan migrain… Salah
satunya kita amalkan pemakanan sihat… Suplemen Shaklee adalah supplement
terbaik untuk atasi masalah migrain ini.
Supplemen Shaklee atasi masalah sakit migraine:
Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia
membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu
pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan
darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan
otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu
untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang..salah satu punca yang
dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium..dan
didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan
frekuensinya.
Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang
tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai
batu dalam ginjal atau pundi kencing.
Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang migrain.. tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi.. strok dan sebagainya.
Kesimpulannya..
migrain akan menjejaskan kehidupan seharian kita dan ia mampu membawa kesan
yang amat besar kepada kita seperti pelajaran.. kerjaya dan lain-lain. Jika
tidak diubati apabila dikesan.. ia akan menjadi teruk dan susah diubati pada
masa yang akan datang…
Your Shaklee Independent Distributor
Salmiah Othman
Salmiah Othman
♥ SMS | Call : 019-8769412
♥ Shaklee ID : 949800
♥ FB Page : http://www.facebook.com/Mamaanisshop
♥ Email : salmiah80@gmail.com
Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di