Phytocol Shaklee : Bantu Turunkan Kolestrol Tinggi Dan Elak Daripada Serangan Jantung
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan sangat penting untuk fungsi tubuh… Kolesterol secara alami terdapat dalam dinding sel atau selaput di mana-mana di dalam tubuh, termasuk otak, saraf, otot, kulit, hati, usus, dan jantung. Dalam kondisi normal pula kolesterol berfungsi sebagai pembangun dan pemelihara sel membran, menyaring molekul yang masuk dan tidak ke dalam sel, terlibat dalam produksi hormon seks, membantu produksi empedu.
Seseorang
individu terdedah kepada serangan jantung apabila dia mempunyai kolesterol LDL
yang lebih tinggi daripada kolesterol HDL.
Lipoprotein LDL menyebabkan kolesterol melekat pada dinding arteri, menyebabkan pembentukan bahan keras dan tebal yang dipanggil plak kolesterol. Lama-kelamaan, plak kolesterol menyebabkan dinding arteri menebal dan saluran arteri semakin sempit, satu proses yang dipanggil “atherosclerosis”.
Arteri
koronari membekalkan darah dan oksigen kepada otot jantung. Bila arteri
koronari menyempit disebabkan “atherosclerosis”, ia tidak mampu
membekalkan darah dan oksigen secukupnya kepada otot jantung. Kekurangan
oksigen ke otot jantung menyebabkan dada sakit, juga ketulan darah dalam arteri
yang menyebabkan saluran itu tersumbat dan membawa kepada kematian otot jantung
(serangan jantung).
Zarah kolesterol HDL menghalang proses “atherosclerosis” dengan menarik kolesterol daripada dinding arteri dan menyingkirkannya melalui hati, untuk dibuang menerusi hempedu. Ia juga mengganggu pengumpulan kolesterol pada dinding arteri oleh zarah kolesterol LDL.
Tanda-tanda
Kolestrol tinggi
:
1) Sering pening belakang kepala
Pening
di belakang kepala disebabkan oleh tersumbatnya saluran di sekitar kepala…Ini
terjadi kerana kolestrol yang mula membentuk plak di pembuluh darah..jika
dibiarkan..maka pembuluh darah akan pecah dan menyebabkan strok..
2) Tengkuk dan bahu tegang
Tegang
di tengkuk dan bahu merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancer pada
pembuluh darah di daerah tersebut..
3) Sering sakit di tangan dan kaki
Saluran
darah di tangan dan kaki juga boleh tersumbat
akibat pengumpulan kolestrol..kesakitan ini biasanya berlaku terus
menerus walaupun tidak melakukan aktiviti yang berat.
4) Dada sebelah kiri seperti seperti tertusuk
Dada
tersumbat di saluran darah sekitar jantung boleh mengakibatkan rasa sakit
seperti dicucuk..bahkan rasa sakit boleh menjalar hingga ke kawasan di sekitar
leher..sakit dada juga boleh menjjadi tanda-tanda serangan jantung..
Terdapat
cara untuk mengurangkan kolesterol
secara semulajadi dan mengekalkannya pada paras yang sihat…
1)
Senaman
Melakukan
senaman selama kira-kira 30 minit senaman 3 atau 4 kali seminggu dengan ketara
boleh mengurangkan risiko untuk banyak utama penyakit yang mengancam nyawa.
Senaman yang kerap telah didapati membantu merendahkan kolesterol dan
mengurangkan tahap triglyceride. Dengan senaman, anda boleh mengurangkan indeks
berat badan dan mencapai berat badan yang sihat. Ini membantu anda untuk
mengurangkan risiko anda untuk penyakit jantung dan kencing manis.
2)
Makan makanan
sihat
•
Peningkatan pengambilan serat larut air. Dengan meningkatkan pengambilan serat
larut air 10 gram sehari, anda boleh menurunkan paras kolesterol anda banyak
mengikut beberapa kajian baru. Sumber serat yang terbaik termasuk beberapa
jenis buah-buahan, oat dan produk-produk pemakanan, dan pelbagai jenis
sayur-sayuran.
•
Mengurangkan lemak tepu dan Trans lemak.
-Lemak
tepu yang terdapat dalam makanan yang berasaskan haiwan, termasuk daging,
mentega, susu penuh produk tenusu (termasuk, yogurt, keju dan Aiskrim), dan
kulit ayam. Mereka juga boleh ditemui di beberapa makanan tinggi lemak
tumbuhan, termasuk minyak sawit. Jururawat Kesihatan kajian, termasuk lebih
daripada 80,000 peserta, menunjukkan bahawa lemak tepu meningkatkan risiko penyakit
arteri koronari
-Lemak
Trans ditemui kebanyakannya di goreng makanan, pastri, biskut, dan makanan lain
yang serupa. Mengelakkan makanan jenis ini menghadkan kalori, pengambilan lemak
dan membantu anda rendah kolesterol anda. Jawatankuasa pemakanan Persatuan
jantung Amerika mengesyorkan menghadkan trans lemak kepada satu peratus
pengambilan kalori harian yang anda.
•
Elakkan daging merah, telur, & susu penuh – daging merah, susu penuh, dan
kuning telur adalah makanan kolesterol yang pekat. Mereka perlu dielakkan dan
digantikan dengan beberapa makanan sihat yang rendah kolestrol.
•
Asid lemak omega-3 – saham pada makanan yang mengandungi asid lemak Omega 3.
Asid lemak Omega 3 meningkatkan HDL dan tahap kolesterol LDL yang lebih rendah.
Beberapa sumber yang baik termasuklah ikan salmon dan ikan herring, walnut dan
badam, ulas kering dan minyak flaxseed. Banyak makanan ini juga mengandungi
antioksidan dan vitamin.
•
Blueberry, bawang putih, & epal – makanan ini tiga yang lazat dan boleh
mudah digabungkan dengan pelbagai makanan lain di resipi buatan. Bawang putih
dan blueberry merendahkan tekanan darah dan kolesterol. Pectin fiber dalam epal
mengurangkan jumlah kolesterol yang dihasilkan di dalam hati. Menggunakan
bahan-bahan ini dalam makanan anda boleh membuat impak yang sihat kolesterol
anda.
•
Kacang soya. Produk-produk soya adalah satu lagi contoh makanan merendahkan
kolesterol. Beberapa kajian mencadangkan bahawa makanan yang mengandungi soya
boleh mengurangkan kolesterol buruk seseorang oleh kira-kira 10 peratus. Kacang
soya mengandungi bahan kimia semulajadi yang dikenali sebagai isoflavones.
Penyelidik percaya bahawa isoflavones, bersama-sama dengan protein yang
terkandung dalam soya, membantu mengurangkan kolesterol yang tidak baik.
3)
Mengurangkan tekanan.
Tekanan
dan kebimbangan menyebabkan bahan kimia dilepaskan ke dalam tubuh, meningkatkan
tekanan darah anda, dan mengurangkan aliran darah kepada jantung anda.
5)
Berhenti
merokok.
6)
Mengurangkan
berat badan
Kehilangan
berat badan secara perlahan-lahan dan berterusan meningkatkan kesihatan anda
dan merendahkan kolesterol anda. Diet semulajadi mengakibatkan penurunan berat
badan yang konsisten dan mengurangkan risiko penyakit kencing manis dan tekanan
darah tinggi…
7)
Mengambil
makanan tambahan untuk menurunkan kolesterol.
Makanan
tambahan boleh mengurangkan kolesterol secara semulajadi tanpa kesan sampingan…
Memperkenalkan
PHYTOCOL-ST Shaklee
Pilihan
Sihat dengan 2,000mg Fitosterol
Setiap Hari..
PHYTOCOL-STTM Shaklee ialah formula proprietari berasaskan bahan-bahan yang terbukti
secara klinikal berkesan untuk menyekat penyerapan kolestrol dan merendahkan
paras kolesterol LDL.
Keistimewaan phytocol –ST
Rumusan beberapa jenis fitosterol asli yang
aktif daripada tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.
Membekalkan 2,000 mg fitosterol tumbuhan setiap
hari.
Fitosterol tumbuhan telah terbukti secara klinikal
mampu mengurangkan paras kolesterol LDL dalam lebih 80 kajian.
Membekalkan 100% nilai harian fitosterol
sepertimana disyorkan Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
Tiada pengawet, pewarna, perisa atau pemanis
tambahan.
Semakin
banyak Fitosterol yang anda ambil.. maka semakin kurang kolesterol yang dapat
diserap oleh tubuh dan semakin tinggi peluang anda untuk merendahkan paras
kolesterol LDL anda.
Cara Pengambilan
Cara
pengambilannya sangat mudah... Perlu diambil 2 biji sebelum makan dan
seelok-eloknya setengah jam sebelum makan...Jadi klau nak makan makanan yang
berlemak.. pastikan ambil Phytocol-ST dulu..pastikan sentiasa bawa Phytocol
-ST untuk menjaga kesihatan anda.
Jom
turunkan paras kolesterol kita sebelum terlambat!
KLIK DISINI untuk Lihat Testimoni Phytocol - ST
Your Shaklee Independent Distributor
Salmiah Othman
Salmiah Othman
♥ SMS | Call : 019-8769412
♥ Shaklee ID : 949800
♥ FB Page : http://www.facebook.com/Mamaanisshop
♥ Email : salmiah80@gmail.com
Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di
Fan Page Mamaanisshop dan Facebook saya juga..