Tips Minum Air Kosong Dan Elak Dehidrasi Di Bulan Puasa
Bulan
puasa semakin menghampiri..syukur…tinggal beberapa hari saja lagi..dan bila
sebut je bulan puasa… pasti ramai yang terfikir bulan puasa nie kita puasa…
pasti tak boleh nak minum air masak yang banyak dan mencukupi seperti di
bulan-bulan yang lain…Ye lah kan … sebab waktu siang yang panjang tu kita menjalani ibadah puasa...:)
Kepentingan
air kepada tubuh memang tidak dapat disangkal...70% kandungan badan kita adalah
terdiri daripada air!! Dehidrasi adalah sangat merbahaya terutama kepada ibuhamil….ibu menyusu kerana memberi kesan kepada pengeluaran susu ibu… gangguan kepada fungsi-fungsi
badan dan banyak lagi.
Dan
bagi yang mengamalkan supplemen...tentu risau macam mana nak cukupkan
pengambilan 3 liter air sehari... Kalau tak dapat 3 liter sehari, 2 liter pun
dah cukup…Ok..Jangan risau...Walaupun berpuasa kita masih boleh mendapatkan bekalan air yang
mencukupi dengan amalkan tips-tips di bawah :
Tips Minum Air Kosong
:
1) Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam.
2) Elakkan minum air berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais anda minum, semakin kuranglah anda meminum air kosong
3) Semasa solat tarawih, bawalah sebotol air kosong : 500 ml atau 1 liter dan teguklah antara salam / dua rakaat.
4) Semasa tidur, amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil anda...teguklah apabila terjaga malam.
5) Semasa bangun sahur...jika anda berazam untuk beramal di sepertiga malam, seperti anda bertarawih.... Letakkan botol air di sisi anda.
6) Minumlah air kosong dengan tertib. Iaitu dengan cara, teguklah air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. Bernafaslah dengan teratur 3 kali dan ulanglah semula...
7) Jangan minum berdiri ..ok..:)
1) Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam.
2) Elakkan minum air berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais anda minum, semakin kuranglah anda meminum air kosong
3) Semasa solat tarawih, bawalah sebotol air kosong : 500 ml atau 1 liter dan teguklah antara salam / dua rakaat.
4) Semasa tidur, amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil anda...teguklah apabila terjaga malam.
5) Semasa bangun sahur...jika anda berazam untuk beramal di sepertiga malam, seperti anda bertarawih.... Letakkan botol air di sisi anda.
6) Minumlah air kosong dengan tertib. Iaitu dengan cara, teguklah air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. Bernafaslah dengan teratur 3 kali dan ulanglah semula...
7) Jangan minum berdiri ..ok..:)
Mengelakkan Dehidrasi dengan Performance DrinkShaklee
Seringkali kita dengar para atlit meminum
minuman isotonik seperti 100 Plus, Revive dan sebagainya bagi menggantikan
elektrolit yang hilang. Jika anda adalah peminum tegar minuman
isotonik, Performance Drink Shaklee adalah satu-satunya minuman isotonik yang bebas karbonat malah kurang gula (less sugar)!
Performance Drink dicipta pada awalnya untuk para
angkasawan NASA untuk mengelakkan badan mereka dari mengalami dehidrasi ketika
berada di angkasa lepas untuk tempoh yang lama. Hebat bukan Performance Drink
Shaklee ini? Bukan calang-calang pemilihan makanan untuk para angkasawan NASA.
Makanan untuk para angkasawan dihasilkan daripada produk bermutu tinggi, enak
dan berkhasiat dan kualitinya tidak terjejas dalam keadaan penerbangan
angkasa...
Bagaimana Performance Drink boleh membantu mengelakkan dehidrasi?
1) Campuran Elektrolit OPTI-LTYE™ proprietari
dan rumusan esklusif Opticarb memberi kita KARBOHIDRAT untuk tenaga segera
dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum.
2) Bantu mengelakkan dehidrasi, dan dalam masa
yang sama mengawal paras cecair di dalam badan sepanjang berpuasa.
3) Jika diminum selepas berbuka Performance Drink
bantu anda untuk menambah semula tenaga. Pasti anda akan kekal ceria sepanjang
puasa jika diamalkan sebelum tidur dan sewaktu sahur.
Performance Drink berperisa oren boleh dinikmati
oleh:
1) Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi
imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti
fungsi minuman isotonik.
2) Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga
dan stamina.
3) Amat sesuai untuk mengelakkan susu merudum ketika
berpuasa (bagi ibu yang menyusukan) kerana ia membantu tubuh
kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.
4) Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung
semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah
panas.
5) Sesuai juga diberikan kepada kanak-kanak yang
demam
6) Sesuai juga diambil oleh pesakitDiabetis kerana dapat memelihara tahap gula dalam darah bagi
mengekalkan keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina.
Testimoni Performance Drink
Untuk order dan sebarang
pertanyaan...hubungi saya :)
Your Shaklee
Independent Distributor
Salmiah Othman
♥ SMS
| Call : 019-8769412
♥ Shaklee
ID : 949800
♥ FB
Page : http://www.facebook.com/Mamaanisshop
♥ Email
: salmiah80@gmail.com
Saya selalu berkongsi mengenai kebaikan supplemen Shaklee di
Fan Page
Mamaanisshop dan Facebook saya
juga..
.jpg)
