Sakit Tumit Kaki : Punca Dan Tips Untuk Mengatasinya
Kebiasaannya apabila mengalami masalah sakit tumit dan tapak kaki..pesakit akan berasa seperti renjatan pada tapak kaki..terasa lemah dan sukar untuk menapak terutamanya apabila terpijak simen..Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda semua Apakah Punca Dan Tips Untuk Mengatasi Masalah Sakit Tumit Kaki ini ?
Sakit tumit kaki lebih dikenali sebagai Plantar fasciitis..
Sakit tumit kaki lebih dikenali sebagai Plantar fasciitis..
Pernah
dengar tentang Plantar Fascitis? Plantar
Fascitis ialah masalah pada tumit kaki..Ligamen yang menyambungkan
tulang tumit kepada jari dipanggil Plantar Fascia dan ianya akan menjadi
lemah..membengkak dan iritasi..Ini akan menyebabkan kesukaran untuk berdiri
mahupun berjalan..
Apakah Simptom Sakit Tumit Kaki?
Antara
simptom yang kerap dialami oleh penghidap sakit tumit ialah
1)
Sakit masa bangun tidur. Ramai yang beritahu masa bangun pagi lah yang paling
sakit sekali
2)
Rasa sakit tumit masa nak bergerak setelah duduk atau berdiri terlalu lama
3)
Tumit berwarna kemerah-merahan akibat keradangan di bahagian tumit
4)
Nampak macam ada kesan kecederaan di bahagian tumit yang sakit
Punca Punca Masalah Sakit Tumit
1) Gaya berjalan yang
tidak normal
2) Memakai kasut tumit tinggi (pemilihan kasut tidak
sesuai)
3) Mengalami kecederaan pada tulang (tulang retak).
4) Melakukan aktiviti harian yang berat
5) Faktor usia.
6) Mengalami penyakit kencing manis
7) Mengalami keradangan sendi berhampiran Plantar
Fascia.
8) Kekurangan nutrisi untuk kesihatan sendi dan tapak
kaki.
9) Tekanan saraf pada tapak kaki.
Tip Mencegah Dari Sakit Tumit Kaki
Ada beberapa tip atau langkah yang boleh diambil untuk
mencegah dan mengelak dari kecederaan sakit tumit. Diantara langkah yang
perlu diambil ialah:
1) Bagi wanita elakkan pakai kasut tumit tinggi
2) Gunakan kasut yang sesuai melakukan sesuatu
aktiviti
3) Mengawal gaya hidup yang sihat dengan pemakanan
yang sihat
4) Jaga pemakanan untuk kawal berat badan, elak berat
badan berlebihan
5) Regangkan otot sebelum lakukan apa-apa aktiviti
6) Apabila bangun tidur elakkan terus berjalan tetapi
duduk dahulu dan buat sedikit senaman untuk tapak kaki. Pusing dan gerakkan
kaki beberap minit sebelum bangun berdiri.
7) Rendam kaki dalam air suam, rasa lega sangat cara
ini
Bagaimana
Suplemen Membantu Menangani Sakit Tumit Dan Tapak Kaki?
Apabila
usia semakin meningkat..kesihatan semakin merudum dan nutrisi dalam badan juga semakin
menyusut menyebabkan masalah sakit tumit dan tapak kaki...Amalkan pemakanan yang
sihat dan seimbang bagi mengelak risiko penyakit yang lain..Antara suplemen
yang membantu masalah sakit tumit kaki..
1) Vivix
Vivix
Shaklee adalah minuman botani yang dihasilkan daripada 4 bahan utama iaitu;
Muscadine Grapes, Polygonum Cuspidatom, Purple Carrot dan European
Elderberries. Tonik ni paling hebat untuk lawan punca terjadinya sakit
tumit kaki. Sel- sel yang rosak menyebabkan otot di kaki bengkak. InsyaAllah
Vivix membantu memperbaiki sel-sel yang rosak di sekitar tumit kaki.
2) Omega Guard
Omega Guard
memang terbaik untuk mereka yang sakit tumit kaki. Kesakitan itu bermakna ada
radang pada otot kaki.
Omega Guard
berfungsi untuk melawan radang/ bengkak di dalam tumit. Bengkak itu menyebabkan
saraf terkepit dan sakit.
Ia mengandungi
minyak omega 3 yang sangat-sangat tulen berbanding jenama lain di farmasi.
3) Ostematrix
Sejenis pil
kalsium yang mengandungi kalsium dan magnesium untuk melegakan kesakitan pada
saraf kaki.
Orang tua
panggil nak lembutkan urat.
4) B Complex
B Complex
ialah vitamin anti stress yang melegakan kesakitan pada tumit..Ibarat ubat
tahan sakit semualajadi. Selain itu ia melegakan urat supaya kurang sakit.
Testimoni
Anda yang berminat untuk mencuba VIVIX SHAKLEE
atau Vitamin-Vitamin Shaklee..
Boleh hubungi saya terus untuk order dan sebarang pertanyaan..
Pengedar Shaklee Anda
SMS | Call : 019-8769412
Shaklee ID : 949800
FB Page : Mamaanisshop
Email : salmiah80@gmail.com
ORDER SET SAKIT TUMIT SHAKLEE KLIK DI BAWAH
ORDER VITAMIN SHAKLEE KLIK DI BAWAH
KLIK UNTUK BACA JUGA
ORDER SET SAKIT TUMIT SHAKLEE KLIK DI BAWAH
ORDER VITAMIN SHAKLEE KLIK DI BAWAH
KLIK UNTUK BACA JUGA