Sakit Kepala Apabila Bangun Tidur
Sakit Kepala Apabila Bangun Tidur ??..Adakah anda pernah alami ? Sakit kepala mampu menyerang sesiapa saja tak kiralah samaada kanak-kanak..remaja atau pun orang dewasa..Sakit kepala merupakan gangguan sistem pada bahagian saraf yang mengalami ketegangan..Sakit kepala ini boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti pemakanan..persekitaran dan juga masalah berat badan.
6
Penyebab Sakit Kepala Ketika Bangun Tidur
Kekurangan air di dalam badan akan menyebabkan masalah tubuh badan menjadi lemah dan
juga punca kepada masalah sakit kepala. Otot-otot di dalam badan memerlukan air
yang cukup untuk berfungsi dengan lebih baik. Jika pengambilan air adalah
kurang maka tidak peliklah mengapa anda bangun dalam keadaan sakit kepala.
2) Pola
tidur yang tidak betul
Salah
satu punca sakit kepala adalah kerana pola tidur yang tidak teratur. Setiap
orang dewasa seharusnya mempunyai rehat dan tidur yang cukup sekurang-kurangnya
6 jam sehari. Jika anda mengabaikan waktu tidur, atau tidak mendapat waktu
tidur yang berkualiti anda berkemungkinan untuk mendapat sakit kepala apabila
bangun dari tidur.
Sinusitis
adalah radang sinus, rongga berisi udara yang dapat ditemukan di berbagai
bahagian tengkorak. Bakteria sinusitis yang terdapat di dalam rongga
menyebabkan seseorang itu berasa sakit kepala.
Sleep
apnea merupakan gangguan tidur dimana seseorang mengalami kesukaran untuk
bernafas. Keadaan ini akan menyebabkan otak memberi signal bahawa paru-paru
sedang mengalami kekurangan oksigen. Signal yang dihantar adalah dalam bentuk
sakit dan ini akan memaksa seseorang itu untuk bangun, dan bernafas seperti
normal.
Stress
atau tekanan mampu membuatkan pembuluh darah menjadi lebih lebar dan
mengakibatkan tekanan darah. Oleh itu peningkatan tahap stress akan membuatkan
otot-otot disekitar kepala menjadi tegang lalu menyebabkan sakit kepala.
6) Hamil
Salah
satu punca sakit kepala sewaktu bangun tidur adalah disebabkan kehamilan. Ini
adalah kerana perubahan hormon yang dialami nya. Kebiasaanya sakit kepala ini
akan disertai dengan alahan lain seperti muntah-muntah.
Tips
Hilangkan Sakit Kepala
1) Beristirehat
2) Banyakkan bersenam
3) Elak stress dengan merancang aktiviti yang sihat
4) Dapatkan tidur yang tetap dan mencukupi
5) Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang
6) Minum air yang secukupnya terutamanya semasa cuaca
panas
7) Jangan ambil ubat penahan sakit yang terlampau
banyak
Vitamin Shaklee Bantu Melegakan Sakit
Kepala
Kalsium bukan sahaja
membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung,
menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar
daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat
diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia
juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
Magnesium pula penting
untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi
kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah
dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit
kepala/migrain dan mengurangkan frekuensinya.
Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium
yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal
sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing...
Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat sakit kepala/migrain..
Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan
anda bukan saja mengurangkan risiko diserang migrain, tapi juga mencegah
penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya..Bagi penderita
migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda
diserang migrain. Sekiranya ia berpunca daripada pemakanan, maka anda kena lah
jaga makan. Begitu juga dengan perkara2 lain seperti aktiviti dan sebagainya...
Jika anda selalu mengalami masalah sakit kepala..cepat-cepatlah
amalkan 2 vitamin ini..inshaaAllah sangat-sangat membantu..
Berminat untuk mencuba VIVIX SHAKLEE atau Vitamin-Vitamin Shaklee..
Boleh hubungi saya terus untuk order dan sebarang pertanyaan..
Pengedar Shaklee Anda
SMS | Call : 019-8769412
Shaklee ID : 949800
FB Page : Mamaanisshop
Email : salmiah80@gmail.com
ORDER VITAMIN SHAKLEE KLIK DI BAWAH
KLIK UNTUK BACA JUGA
ORDER VITAMIN SHAKLEE KLIK DI BAWAH
KLIK UNTUK BACA JUGA