Sakit Kepala Apabila Bangun Tidur

18:26 by Salmiah Othman 0 Comments A⁺ a^-

Sakit Kepala Apabila Bangun Tidur ??..Adakah anda pernah alami ? Sakit kepala mampu menyerang sesiapa saja tak kiralah samaada kanak-kanak..remaja atau pun orang dewasa..Sakit kepala merupakan gangguan sistem pada bahagian saraf yang mengalami ketegangan..Sakit kepala ini boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti pemakanan..persekitaran dan juga masalah berat badan.

6 Penyebab Sakit Kepala Ketika Bangun Tidur

1) Dehidrasi

Kekurangan air di dalam badan akan menyebabkan masalah tubuh badan menjadi lemah dan juga punca kepada masalah sakit kepala. Otot-otot di dalam badan memerlukan air yang cukup untuk berfungsi dengan lebih baik. Jika pengambilan air adalah kurang maka tidak peliklah mengapa anda bangun dalam keadaan sakit kepala.

2) Pola tidur yang tidak betul

Salah satu punca sakit kepala adalah kerana pola tidur yang tidak teratur. Setiap orang dewasa seharusnya mempunyai rehat dan tidur yang cukup sekurang-kurangnya 6 jam sehari. Jika anda mengabaikan waktu tidur, atau tidak mendapat waktu tidur yang berkualiti anda berkemungkinan untuk mendapat sakit kepala apabila bangun dari tidur.

3) Mengalami sakit sinusitis

Sinusitis adalah radang sinus, rongga berisi udara yang dapat ditemukan di berbagai bahagian tengkorak. Bakteria sinusitis yang terdapat di dalam rongga menyebabkan seseorang itu berasa sakit kepala.

4) Masalah sleep apnea

Sleep apnea merupakan gangguan tidur dimana seseorang mengalami kesukaran untuk bernafas. Keadaan ini akan menyebabkan otak memberi signal bahawa paru-paru sedang mengalami kekurangan oksigen. Signal yang dihantar adalah dalam bentuk sakit dan ini akan memaksa seseorang itu untuk bangun, dan bernafas seperti normal.

5) Stress

Stress atau tekanan mampu membuatkan pembuluh darah menjadi lebih lebar dan mengakibatkan tekanan darah. Oleh itu peningkatan tahap stress akan membuatkan otot-otot disekitar kepala menjadi tegang lalu menyebabkan sakit kepala.

6) Hamil

Salah satu punca sakit kepala sewaktu bangun tidur adalah disebabkan kehamilan. Ini adalah kerana perubahan hormon yang dialami nya. Kebiasaanya sakit kepala ini akan disertai dengan alahan lain seperti muntah-muntah.

Tips Hilangkan Sakit Kepala

1) Beristirehat

2) Banyakkan bersenam

3) Elak stress dengan merancang aktiviti yang sihat

4) Dapatkan tidur yang tetap dan mencukupi

5) Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang

6) Minum air yang secukupnya terutamanya semasa cuaca panas

7) Jangan ambil ubat penahan sakit yang terlampau banyak

Vitamin Shaklee Bantu Melegakan Sakit Kepala

Ostematrix

Ostematrix Shaklee (mengandungi Kalsium, Magnesium,Vitamin D)

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala/migrain dan mengurangkan frekuensinya.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing...

B Complex

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat sakit kepala/migrain..

Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang migrain, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya..Bagi penderita migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda diserang migrain. Sekiranya ia berpunca daripada pemakanan, maka anda kena lah jaga makan. Begitu juga dengan perkara2 lain seperti aktiviti dan sebagainya...

Jika anda selalu mengalami masalah sakit kepala..cepat-cepatlah amalkan 2 vitamin ini..inshaaAllah sangat-sangat membantu..

Berminat untuk mencuba VIVIX SHAKLEE atau Vitamin-Vitamin Shaklee..

Boleh hubungi saya terus untuk order dan sebarang pertanyaan..

Pengedar Shaklee Anda

Salmiah Othman

SMS | Call : 019-8769412

Shaklee ID : 949800

FB Page : Mamaanisshop